Isolement des seniors : 5 astuces pour lutter contre ses effets

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Au fil des années, les personnes âgées ont tendance à s’isoler et il n’est pas rare de voir ces dernières souffrir d’un sentiment de solitude qui peut facilement être comblé par ses proches. Découvrez nos 5 astuces pour mieux accompagner vos parents qui à cause de la perte de leur conjoint, de leur autonomie ou d’un éloignement familial soudain se plaignent d’un isolement propre aux seniors.

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Quels sont les facteurs susceptibles d’influencer le sentiment d’isolement des seniors ?

Les personnes âgées sont nombreuses à prendre à parti leurs enfants et petits-enfants pour se plaindre d’un certain isolement. En prenant de l’âge, certains seniors continuent de mener une vie active, tandis que d’autres ont tendance à sombrer dans la solitude. Voici les facteurs susceptibles d’influencer la sensation d’isolement que ressent l’un de vos proches parents.

Le départ d’un proche ou d’un conjoint du domicile familial

Après le décès d’un conjoint, une séparation ou encore le départ du domicile familial du petit dernier, appréhender le quotidien seul peut être difficile pour un senior. En effet, les personnes âgées ayant vécu pendant de nombreuses années avec leur époux ou leurs enfants rencontrent bien des difficultés lorsqu’elles se retrouvent soudainement dans une grande maison vide.

Une perte d’autonomie ou des difficultés à voir ou à entendre

En prenant de l’âge, il est fréquent de voir des seniors en difficulté lorsqu’il s’agit de se déplacer, de préparer leurs repas ou encore de mener à bien les tâches quotidiennes. Ceux qui sont en prime concernés par des problèmes de vue ou d’audition peuvent parfois lâcher prise et troquer leurs activités habituelles contre le repli sur soi.

Des enfants qui déménagent à distance

Lorsque le reste de la famille vit à distance, les visites se font naturellement moins fréquentes et il est aisé de se sentir isolé en tant que senior. De nombreuses personnes âgées déplorent le fait que des heures de transport soient nécessaires pour voir leurs enfants et petits-enfants à cause d’un déménagement à distance de leur propre lieu de vie. Ces choix ont effectivement tendance à renforcer le sentiment d’isolement de nos aînés. 

Comment aider un parent à lutter contre l’isolement ?

Quelle que soit la raison pour laquelle votre parent ou grand-parent exprime régulièrement le fait qu’il se sente seul et isolé, des solutions peuvent vous permettre de lutter contre les effets de cette solitude. Découvrez ici nos astuces pour aider une personne âgée à se défaire de ce sentiment.

Boostez l’emploi du temps d’un senior qui souffre de solitude

Pour rythmer le quotidien d’un parent qui souffre d’une sensation d’isolement, rien de tel que de booster son emploi du temps. En effet, lorsque les personnes âgées n’ont rien à faire de la journée, la dépression peut s’installer et impacter leur moral.

En indiquant à votre aîné que vous viendrez une fois par semaine déjeuner, qu’il doit chaque mardi participer à une activité et que le jeudi, il doit entretenir son jardin, vous créez un rituel primordial pour rompre avec la solitude.

Inscrivez votre parent qui souffre de l’isolement dans une association

Les municipalités sont nombreuses à proposer aux personnes âgées des activités spécifiques tandis que des associations spécialisées œuvrent dans les communes pour aider les seniors à rompre avec l’isolement. En inscrivant votre parent à un club de bridge, au programme Sortir plus, à une activité sportive comme l’aquagym ou le yoga et en le faisant participer à des activités collectives, vous favorisez son lien social et lui permettez d’occuper une partie de ses journées.

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Offrez une tablette tactile pour senior à votre proche

Des tablettes tactiles spécialement conçues pour les personnes âgées sont arrivées sur le marché high tech. Offrir un tel outil à votre parent isolé lui permet, en toute simplicité, de communiquer avec le reste de la famille, et ce, même si elle vit dans une région éloignée. Envoyez régulièrement des photos et vidéos à votre aîné pour lui montrer que vous pensez à lui-même à distance.

Offrez un animal de compagnie aux personnes âgées isolées

Offrir un chien ou un chat à une personne âgée qui souffre de solitude est également une excellente idée. La présence d’un animal de compagnie forcera un senior isolé à sortir pour promener son animal ou lui acheter de la pâtée, à entretenir sa litière et le réconfort de ces compagnons à poils sera d’une grande aide pour votre parent, notamment après le départ d’un être cher.

Consultez un ophtalmologue ou un ORL pour limiter la sensation d’isolement de votre parent

Enfin, consulter régulièrement un ORL ou un ophtalmologue est essentiel pour éviter tout risque de voir les personnes âgées sombrer dans un isolement forcé à cause de difficultés à entendre ou à voir. Chaque année, pensez à prendre rendez-vous chez ces professionnels de santé et à y accompagner votre parent pour faire le point sur sa situation.

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